【ダイエット弁当】白滝ソースやきそば 

その他

 

(今日の旦那の体重) 90.4kg  変わらず😒

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ダイエット中の旦那のお弁当に、麺を白滝に変えた焼きそばを作りました。

―白滝やきそば―

①白滝(200g)を油を入れず、炒めて水分をとばす。

② ①にサラダ油でウインナー、玉ねぎ、白滝を炒める。

③ だしの素小1、中濃ソース大2、オイスターソース大1、塩コショウ少々で味付けをして出来上がり。

-感想-

・緑の野菜がないと、見た目がいまいちです。

・麺のソース焼きそばと大して変わりませんが、あっさりした感じです。

・歯ごたえがあるため、噛む回数が増え満腹感が得られます。

・白滝は食物繊維が豊富な上に、主食を白滝に変えたレシピが多数あるので、食事のカロリーダウンに効果大でダイエットにぴったりです。

・我が家がお試し中のおからダイエットメニューと併用しようと思います。